<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em;"> ในวันที่ปัญหาต่าง ๆ เริ่มสะสม บางทีมันหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องเผชิญกับปัญหาเหล่านั้น หลายอย่างดูน่าเบื่อจนรู้สึกหมดแพชชั่น รวมถึงหมดไฟที่จะลงมือทำสิ่งต่าง ๆ ถ้าปัญหาเกิดขึ้นแล้วก็ต้องหาวิธีแก้ไข เพื่อให้เราสามารถพาตัวเองก้าวผ่านปัญหาเหล่านี้ไปให้ไกลที่สุด</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em;"> </div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em;"> แต่จะทำอย่างไรในวันที่หัวใจของเราอ่อนแอเช่นนี้ จะหันไปขอกำลังใจจากคนรอบกาย คนอื่นเขาก็ดูยุ่งและเหนื่อยไม่ต่างจากเรา วันนี้ทางสำนักข่าว ไอ.เอ็น.เอ็น. จะพาทุกคนมาเรียนรู้วิธีการ Heal ใจตัวเอง ในวันที่เจอกับปัญหาต่าง ๆ มาดูกันว่าวิธี Heal ใจตัวเองที่ทาง สำนักข่าว ไอ.เอ็น.เอ็น. นำมาฝาก จะมีวิธีไหนบ้าง</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em;"> </div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em;">วิธีการ Heal ใจตัวเอง</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em;">10 วิธีการ Heal ใจตัวเอง ในวันที่เจอกับปัญหาต่างๆ</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em;"> </div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em;"> </div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;">1. รับมือกับปัญหาต่างๆ อย่างมีสติ</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;">2. หยุดความคิดแบบ Toxic Thinking</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;">3. ปล่อยให้อดีตเป็นเพียงอดีต</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;">4. เลิกพูดจาในแง่ลบกับตัวเอง</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;">5. ให้เวลาตัวเองอยู่กับสิ่งที่ชอบมากขึ้น</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;">6. Heal ใจตัวเอง ด้วยการกินอาหารอร่อย</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;">7. เสพสิ่งบันเทิงที่ชอบ ดูหนังเรื่องโปรด</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;">8. ใจดีกับตัวเองบ้าง ให้กำลังใจตัวเองบ่อย ๆ</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;">9. Heal ใจตัวเองด้วยการออกไปพบปะเพื่อนฝูงที่เราอยู่ใกล้แล้วมีความสุข</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em; color: #333333; font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif;">10. ทุกครั้งที่อยู่ในสถานการณ์ลบ ๆ จงมองหาข้อดีเสมอ</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em;"> </div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em;"> </div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em;"> และทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีในการ Heal ใจตัวเองทั้ง 10 วิธี ที่ทางเราได้รวบรวมมาให้ผู้อ่านได้อ่านกัน บางครั้งปัญหาหรือความไม่สบายใจต่างๆที่เกิดขึ้น ก็เป็นเพียงแค่อารมณ์ชั่ววูบเท่านั้น หากเรารู้จักวิธี Heal ใจตัวเองได้ ความรู้สึกลบ ๆ จะลดลง และถูกแทนที่ด้วยพลังบวกทันที หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ</div>
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; line-height: 1.5em;"> </div>